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...die Praxis mit
kurzfristigen Terminen

 


Sie finden uns im

Spitzgrund Coswig:

Moritzburger Str. 73
01640 Coswig

...in Nähe zum Friedewald zwischen Radebeul und Weinböhla.


Terminvereinbarung:

Tel. 03523 - 774 61 74


Öffnungszeiten:

Mo + Mi 13:00 - 15:30 
  16:30 - 19:00
   
Di + Do 08:00 - 12:00
  13:00 - 16:00
   
Fr 08:00 - 11:00
  13:00 - 17:00





Sowie nach Vereinbarung! 


Aktuelles:

Nase voll von Baustelle


 


Wir sind Mitglied in:

Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) e.V.

 

DGS Deutsche Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V.

 

Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V.

Seniorengymnastik

Nicht nur in jungen Jahren, sondern auch und gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung. Leichte, für jeden zu schaffende Übungen sind hier Inhalt. Auch wenn man auf eine Gehhilfe angewiesen ist, muss dies kein Hindernis sein, da alle Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden können. Ziel ist die Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude an Bewegung.

Die Übungen dienen der Lockerung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des  ganzen Körpers. Durch spezielle Gleichgewichts- und Koordinationsübungen wird unsicherem Gehen und Stehen sowie Stürzen vorgebeugt. Kreislauf und Stoffwechsel werden ebenso durch Ausdauertraining angeregt, wie die Vertiefung der Atmung. Auch die fröhliche Gemeinsamkeit, kommt durch Partner- und Gruppenübungen, nicht zu kurz.

Werden Sie aktiv! Sie selbst können viel für Ihre Gesundheit tun!

 

Geübt werden:

  • Muskelkräftigung
  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Körperwahrnehmung
  • Gleichgewicht
  • Ausdauer
  • Entspannung

Geeignet für:

  • alle Senioren mit Spaß an Bewegung in netter Gemeinschaft

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