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...die Praxis mit
kurzfristigen Terminen

 


Sie finden uns im

Spitzgrund Coswig:

Moritzburger Str. 73
01640 Coswig

...in Nähe zum Friedewald zwischen Radebeul und Weinböhla.


Terminvereinbarung:

Tel. 03523 - 774 61 74


Öffnungszeiten:

Mo + Mi 13:00 - 15:30 
  16:30 - 19:00
   
Di + Do 08:00 - 12:00
  13:00 - 16:00
   
Fr 08:00 - 11:00
  13:00 - 17:00





Sowie nach Vereinbarung! 


Aktuelles:

 

Stellenangebot

Physiotherapeut/in mit MT für 18-20 EUR/h


 

Rehasport - freie Plätze!

Neustart am 4. und 5.9.!

 

 


Wir sind Mitglied in:

Deutschen Verband für Physiotherapie (ZVK) e.V.

 

DGS Deutsche Gesellschaft für Schmerzmedizin e.V.

 

Forum Gesunder Rücken - besser Leben e.V.

Wirbelsäulengymnastik

Rückenschmerzen sind mittlerweile zur Volkskrankheit geworden. Die meisten Rückenprobleme und Haltungsschwächen gehen nicht auf krankhafte Veränderungen der Wirbelsäule zurück, sondern haben ihre Ursache in Bewegungsarmut und untrainierter Muskulatur. Auch Stress und einseitige Bewegung führen zu Rückenschmerzen.

Mit zielgerichteten Übungen für die Wirbelsäule wirken Sie Kreuzschmerzen entgegen. Der Rücken wird mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Durch spezielle Koordinations- und Wahrnehmungsübungen wird das Zusammenspiel aller Muskeln sowie die Aktivierung der wichtigen tiefen Rückenmuskulatur erreicht. Entspannungsübungen runden die Gymnastik ab. Freudbetonte Erwärmungsformen und Partnerübungen fördern die Interaktion mit anderen Teilnehmern und machen Spaß. Der Einsatz verschiedener Geräte wie z.B. Pezzibällen, Therabändern oder Gewichtsmanschetten bringt Abwechslung.

Werden Sie aktiv! Sie selbst können viel für Ihren Rücken tun!

 

Empfohlen bei:

  • Bewegungsmangel, einseitige Belastung
  • Nachbehandlung bei Wirbelsäulenverletzungen und -operationen
  • Vorbeugung von Rückenproblemen, Osteoporose

Nicht empfohlen bei:

  • sehr starken oder akuten Rückenschmerzen, frischen Wirbelsäulenverletzungen
  • andere schwerwiegende Erkrankungen die die Belastbarkeit
    stark herab setzen

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